Bí quyết giúp tăng cân cấp tốc bằng mật ong cho người gầy
Friday, June 19, 2015
Thân
hình bạn quá gầy, bạn đang tìm mọi cách tăng cân nhưng không hiệu quả hay bạn
đang là người quá bận rộn công việc không có nhiều thời gian để kiên trì sử dụng
các phương pháp tăng cân. Vâng thì hôm nay chúng tôi mách bạn cách tăng cân cấp
tốc bằng mật ong.
Mật
ong là thực phẩm thiên nhiên có chứa nhiều chất dinh dưỡng, vừa có lợi cho sức,
nguyên liệu không thể thiếu trong việc chăm sóc làm đẹp da không những thế mật
ong là bí quyết giúp tăng cân hiệu quả.
Điểm
dễ nhận thấy nhất của mật ong là vị ngọt tự nhiên mang lại giá trị dinh dưỡng
cao. Với hàm lượng đường cao cùng vitamin A, D, E, các enzym quý… mật ong được
đánh giá là thực phẩm bổ dưỡng, nâng cao sức đề kháng của cơ thể, rất hữu ích
cho người gầy ốm muốn tăng cân.
+ Uống mật ong pha nước ấm
Cách
đơn giản nhất và tiện lợi nhất để tăng cân với mật ong là uống nước mật ong pha
nước ấm mỗi ngày. Theo đó, người gầy có thể uống 2-3 ly nước mật ong ấm thay
cho nước lọc vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể, buổi tối để giúp an thần.
+ Mật ong và sữa tươi:
Bạn
muốn sở hữu một cơ thể cường tráng nhanh chóng nhưng thắc mắc ăn gì để tăng
cân thì có thể chọn cách uống sữa tươi và mật ong mỗi sáng để cải thiện vóc
dáng. Sữa cung cấp thêm protein để xây dựng cơ bắp chắc khỏe kết hợp với
mật ong sẽ có hiệu quả tăng cân gấp đôi.
+ Uống mật ong và trứng gà
Nếu
như mật ong chứa lượng đường cao thì trứng gà chứa hàm lượng chất đạm dồi dào.
Sự kết hợp hai nguyên liệu này làm thức uống bổ dưỡng giúp người gầy tăng cân
nhanh chóng.
Nguyên
liệu: 1-2 quả trứng gà ta, 50ml mật ong nguyên chất, ½ quả chanh, 1 ly nước
sôi.
Cách
thực hiện: Lấy 1 hoặc 2 lòng đỏ trứng gà đánh đều với 50ml mật ong. Cho thêm
50ml nước vừa đun sôi vào hỗn hợp này, khuấy đều. Chờ nước ấm, cho nước cốt
chanh tươi vào hỗn hợp này và uống.
Nên
uống nước mật ong với trứng gà lúc còn nóng để không bị tanh. Người gầy có thể
uống vào buổi sáng hoặc buổi tối cùng với chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
Mật
ong kết hợp với trứng là hỗn hợp rất bổ dưỡng giúp tăng cân tốt
+ Mật ong, trứng gà và chanh:
Lấy
2 lòng đỏ trứng gà còn tươi, cho vào 50 ml mật ong nguyên chất, đánh thật kỹ
cho hòa quyện đều vào nhau. Đổ thêm 50 ml nước sôi già đánh đều, để một lúc cho
còn hơi ấm (khoảng 40 độ C), lấy nửa quả chanh vắt lấy nước, bỏ hột cho vào khuấy
cùng rồi uống.
Chú
ý khi hỗn hợp trên còn quá nóng cho chanh vào dễ bị đắng và nhiệt độ cao sẽ
phân hủy các vitamin có trong nước chanh. Kết hợp trứng gà và chanh khi
uống mật ong vào buổi sáng giúp tăng cân là tốt nhất, có thể ăn cùng một
chút bánh mì hoặc bánh ngọt.
+ Trứng gà, mật ong và gừng:
Chích
1 lỗ nhỏ trên quả trứng, cho chảy hết phần lòng trứng ra ngoài sau đó giữ lại
phần lòng đỏ trong chén. Tiếp đến cho 2 muỗng mật ong vào rồi đánh đều hỗn hợp
này lên. Đập dập một ít gừng vắt nước bỏ
vào, hoặc bỏ luôn xát gừng vào.Sau khi đã hoàn thành bước chuẩn bị, đem hỗn hợp
này chưng cách thủy để ăn sáng.
Mẹo
tăng cân nhanh bằng mật ong dưới đây sẽ bật mí cho người gầy cách cải thiện cân
nặng hiệu quả và nhanh chóng.
+ Mẹo tăng cân cấp tốc với món bánh trứng và mật ong
Món
bánh trứng bổ dưỡng mà người gầy có thể thử
Nếu
bạn khó có thể chịu được mùi vị của nước mật ong với trứng ở cách trên, bạn có
thể thực hiện món bánh trứng dưới đây.
Nguyên
liệu: 2 quả trứng gà ta, 2 muỗng mật ong nguyên chất, 1 nhánh gừng tươi
Cách
thực hiện: Lấy hai lòng đỏ trứng gà đánh đều cho vào bát thủy tinh. Cho 2 muỗng
mật ong vào đánh đều. Gừng cắt sợi nhuyễn hoặc vắt lấy nước cho vào hỗn hợp
trên. Trộn đều tất cả lại rồi đem chưng cách thủy và dùng.
