Bà bầu có nên ăn nhiều trứng vịt lộn hay không?

Nhiều thắc mắc các mẹ thường hay gặp trong lúc mang thai như ăn trứng vị lộn có tốt cho thai nhi không? Bà bầu có nên ăn nhiều trứng vịt lộn không? Ăn trứng vịt lộn đẻ có có bị nhiều lông? Và nhiều vấn đề khác được các mẹ quan tâm. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết giải đáp thắc mắc qua bài viết sau nhé: 

Theo nghiên cứu của các chuyên gia thì một quả trứng vịt lộn cung cấp khoảng 182kcal năng lượng, 13,6g protein, 12,4g lipit, 82mg canxi, 212mg phốtpho, 600mg cholesterol… cho vì thế vịt lộn có chứa nhiều chất đạm và vitamnin A,B,C...và nhiều chất sắt trong trứng. Theo các nghiên cứu thì chưa có bằng chứng hay kết quả nào mà bà bầu ăn trứng vịt lộn có hại cho sức khỏe thai nhi như các lời đồn đại. Nhưng lưu ý ăn bà bầu hay trẻ nhỏ ăn trứng vịt lộn nên có điều độ không nên ăn quá nhiều sẽ dư thừa mất cân bằng các chất dinh dưỡng dẫn đến các bệnh ngoài ý muốn. 

- Hàm lượng đạm trong trứng khá nhiều cho nên khi mang thai các mẹ nên trứng có điều độ 2 quả trong 1 tuần. 

- Không nên ăn trứng vào buổi tối sẽ khó tiêu gây chướng bụng cho các mẹ 

- Rau răm thường được ăn kèm với trứng vịt lộn. Tuy nhiên, ăn rau răm trong 3 tháng đầu thai kỳ có thể làm mẹ bầu ra máu, thậm chí làm tăng nguy cơ sảy thai. Vì vậy, bạn chỉ nên ăn một, hai lá rau răm để tăng hương vị thôi nhé!
-Nên ăn trứng luột kĩ chín và ăn nóng. 

Bà bầu trong thời kì thai nhi nên bổ sung đầy đủ các loại dinh dưỡng khác giúp cân bằng dinh dưỡng và cung cấp đủ chất cho thai nhi, phù hợp cho thai phát triển tốt và mạnh khỏe. Chúc các mẹ có nhiều sức khỏe!